不可不知：情绪中隐藏着主宰人生的密码

   日期:2015/4/25 16:13:00     下载DOC文档         微博、微信、支付宝分享

　　感觉和情绪是两码事，我们常在这两者之间迷失。我们说自己有负面的感觉，但事实上，并没有所谓的负面的感觉，一直以来这些东西都叫情绪。感觉和情绪，这两者有什么差别?比如说我叫苏米特，如果有人给我换了名字，那么这一切都会改变，因为每个词都有一个含义，每个词都有一个理由。

　　我们通过一些练习来观察自己，同时也在经验一些时刻。这些练习，有些帮助我们回到了人生中极度喜悦的时刻，这是你非常享受的时刻。还有一些是你一直想要逃避且不想面对的时刻，因为这些时刻给了你很多痛苦。

　　那么你想要哪些时刻，是喜悦的还是痛苦的?我们如何达到喜悦呢?我们又该如何获得幸福呢?我们一定要理解自己想拥有的是什么，如果不理解的话，我们就没办法去打破障碍。我们需要去打破这些障碍，才能经验到喜悦和幸福。情绪是由内心产生的，而感觉则是由灵魂产生的。如果我们要体验到那种感觉，首先我们需要穿越头脑为我们设置的这些情绪，我们唯有穿越它才能体验到那种感觉。

　　有些人一直哭，哭就能达到这样的感觉吗?不能。有一些人特别是一些非常理智的男士，说自己感觉不到生命中的爱。其实是因为他们缺失了爱，是因为他们把自己封锁在理智的世界不出来，才导致他们感觉到更深的孤独。他们在情感上没有和他人链接，所以他们能够感觉到爱的这种感觉也就随之被封锁。当他们把自己封锁起来的时候，他们就会觉得自己的伴侣对自己不重要，不爱自己，这也是很多夫妻在亲密关系中开始出现情感破裂的一个原因。当我们看清这一点，我们就有能力去打破头脑的一些限制和障碍，就有可能去接近我们的灵魂，也才有可能真的去体验到那种最本质的爱、美好和幸福。

　　请问在座的家人，有多少人觉得生活中到处都是问题并一直都在受苦?凡事皆有原因，也都有目的。我会对那些有痛苦有烦恼有问题的家人说：“你们比别人更幸运”。因为你们正在经历一些必须要经历的过程，如果没有经历过这些苦痛，我们就没有办法真正体会到那最本质的美好。当我们去体验生活的这种苦痛的时候，其实我们是在经历情绪的旅程。苦难本身并不是问题，问题是我们把自己封闭在生活给我们的这些苦难和痛苦中，并且不去接纳它。

　　我们去见很多大师，大师让我们去接纳我们的痛苦，可是我们并不理解什么叫接纳，然后又再次把自己封闭起来。

　　何为接纳呢?我们要接纳生命中出现的人，这些人都是带着各自的问题出现的。我之前在大型公司担任顾问，也曾和世界上最顶级的人合作过。我们可能会觉得这些非常顶级的人身家百万千万，他们肯定是非常高兴的，但是请相信我，那些最有钱的人恰恰是这个世界上最痛苦的人。我们会说这些人那么有钱，他们肯定没有痛苦也没有烦恼，我同意他们的确没有痛苦没有烦恼，但是他们同样也没有幸福。他们有钱，但他们买不到幸福。我们努力地想去获取幸福，我们一直在想，如果有钱了就可以获得幸福，因为有钱可以买到任何的东西。有钱之后，我们可以买车买房，买任何东西，但能买到幸福和那种幸福的感觉吗?我们可以买到一个微笑吗?如果你买了个房子你可能会微笑，买了一辆很好的宝马车你也可能会微笑，但当你开着这辆宝马车到路上被人撞了，你还会笑吗?这些都是短暂的幸福。

　　为了体验到真正的幸福，受苦的过程是非常重要的。大家想想，为什么刚出生的婴儿会先哭而不是先笑呢?医生不会阻止新生婴儿哭泣，并不是说这个医生对婴儿无情，而是医生知道，新生儿哭得越强烈越大声，器官就会越强壮，他的全身血液循环也会因此而加速，这对于他日后的成长是至关重要的。

　　同样的，生活通过苦难和烦恼的方式来打击我们，因为生活就想以这样的方式来告诉你，经历当下的这些苦难是为了让你更好地成长，每个人都需要经历这样的过程。富裕的人很难获得幸福，因为他们没有办法去经历这个情绪的旅程，他们在某些地方受阻了，我们要保持与情绪的平衡。

　　(以下是苏米特老师在现场做的一项简短调查，他让在座的家长回忆自己孩子最美好的一面并分享出来。分享的规则是，每位家长只分享自己孩子最棒的经历，如果在场有谁觉得自己的孩子比别人的孩子更棒，就可以打断别人的分享。)

　　现场的家长争先恐后分享自己孩子最精彩的一面，分享结束后，老师总结道：我们刚才说要比一下谁家的孩子更棒，现场就开始了一个小小的竞争。生活中，我们说谁的公司更好，我们潜意识里就开始了相互较真;谁的老公老婆更好，我们的比较就出来了。这种比较、这种竞争，在刚才分享的过程中一直持续，我们在这种比较中，失去了享受自己孩子故事的心情，因为我们的关注点放在别的孩子身上。我们的孩子做得己经很好了，但是我们却不知足，一旦隔壁家的孩子比自己的孩子做得更好，我们的情绪就出现了。

　　例如，我有一辆车，如果邻居的车比我的大，每次看到他的车我就会开始难过，坐在自己的车里我就开始痛苦。谁该对这样的情绪负责?邻居的车在我心里设置了障碍。即使我想要坐下来冥想，可是冥想的时候，我脑海里唯一想到的还是那辆车，然后我就会觉得冥想也就这么回事，不管用，因为我没办法和最高能量连接。

　　我们内心深处有太多的障碍，我们只会说我们不开心不快乐，幸福会来吗?我不是说我们不能有欲望，我们的确需要好车好房，有这样的欲望没有错。我们之所以受到障碍，是因为我们的重点一直盯在目标上，盯在我们要的房子车子上，而失去了这个过程当中的享受。这个过程，它有一些起起伏伏，而这些起伏错落就是我们要去经历成长的过程。

　　很多家长对我们说自己的孩子成绩很不好，请我们去帮助。我想反问，谁给你保证过你的孩子一定要学习好?有些商人咨询我们，说自己做了一个错误的决定，现在该怎么办。我也想反问，谁给你保证你做的每一个决定都要是对的?上天创造了这个世界，当今这个社会也有不完美的地方，这样说来是上天出错了?从不同的角度看，很多事情会出现，去接纳这个旅程的过程就可以了。逃避痛苦只会给你带来更多的痛苦，带来更多的情绪，带来更多的报复心，这样的话幸福就没有办法到来。你就算努力的生活下去也没办法实现幸福，所以要理解，情绪和感觉两者很重要。

　　我们的内心失控了，情绪由内心产生，而我们己经控制不住它了。我们却试图去控制别人，去控制我们的同事、家人、丈夫、老婆。其实，我们最应该控制的是什么?是我们自己的内心。当我们能够控制好自己的内心时，我们就能控制好更多的环境。但现在人们都在视图掌控别人，最终却连自己都掌控不了。

　　我们需要理解自己的情绪和脆弱，并花时间和自己在一起，当我们超越了情绪这个界限时，我们就到达了感受的层面，而后我们就能够完全地控制自己，这个时候我就能去掌控别人了，这是我们需理解的。