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戒YIN方略 |
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日期:2019/1/9 19:03:00
戒YIN方略 1、如何戒意YIN 意YIN，是指在自己的心念上起和异性行YIN的念头，换句现代西方术语，就是性幻想。无论从未犯邪YIN者，还是正在戒YIN尚未成功者，或是已经成功戒YIN者，戒意YIN都是必修的功课。因为不戒意YIN，未尝犯邪YIN者有可能因此而身犯邪YIN;因为不戒意YIN，戒YIN尚未成功者不可能成功戒掉邪YIN恶习;因为不戒意YIN，已经成功者又有复发的可能。既然戒意YIN如此重要，那么怎样戒意YIN呢?究竟有没有戒意YIN的好办法呢?本文试就这个问题与大家共同探讨一下。 三际托空。既然意YIN是起心动念之事，要戒意YIN首先要分析一下我们念头的实相。我们每天的起心动念如同流水，从早上睁眼开始一天的行程到晚上躺下闭眼睡觉，一刻也没有停止过。即使我们进入了梦乡，意识也没有休息还在做梦。我们的念头如同流水，水流的形成是一颗颗的水分子相续不断、前仆后继，因此形成水的流动。我们的念头也是一个一个的单独念头相续不断，进而形成我们的思想与意识。 为彻底弄清心念的特性，这里试举一个生活的例子。比如：明天阿仁要来看我，哎!真是来得不巧，上午阿亮临时约我办一件事(三、四个念头已经过去了)。最好下午来，上午我还要办事情呢。他来了我该请他吃什么呢?我准备请他喝咖啡(三、四个念头又过去了)。最近手头有些紧，算了，还是请他吃碗担担面吧(三、四个念头又经过去了)。最好他别来了，我就不用请了，省得麻烦........大家分析一下就知道，念头是一个个过来过去、起起落落同时相续不断的，我们的心就是这个样子。从这个例子我们知道，念头具有单独性、生灭性与连续性的三重特性，那么戒意YIN从这里下手就有办法了。 当前一个念头跑掉，后一个念头还没有来以前，中间有段空空洞洞、清清净净的，保持这个空就是观心法门，也叫观空法门。中间这段空，天台宗及禅宗，称其为三际托空。真到了三际托空，身体不存在了，感觉与虚空合一，得大自在。这在禅宗来说是一个非常高的修证境界。《金刚经》说：过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得。前际念头已过，后际念头未来，现在念头是空的，如讲一个中际，立即又落入一个前际。念头念念流迁，刹那生灭不已。了解了观心法门，现在，我们就可以借鉴禅宗三际托空的观心法门来戒意YIN。 戒意YIN的前三念。当我们的接触外缘生起第一个YIN念时，很快就过去了，紧接着第二个YIN念又生起了，第三、第四、第五个........YIN念纷至沓来，每个YIN念间隔时间很短。在前一YIN念已过，后一YIN念未起时，中间是一段空，此时以觉照力迅速地将后续YIN念斩断，这就是借鉴三际托空观心法门的舒胜戒意YIN法。如果不能及时截断，最后的结果就是YIN习发作，落入戒YIN失败的怪圈中。 我们不妨回顾一下犯YIN的过程：当第一个YIN念生起时，紧接着第二个、第三个YIN念相继生起，如果在前三个YIN念生起时，能及时将YIN念拦腰截断，自己的心基本没有动过，可以保持比较清净的状态。如果反应迟一步，七、八个YIN念就生起了，心就开始动摇了，过此时就不容易把握了心念了。此时如果还没有切断YIN念，心跟着YIN念跑，十几个、二十几个YIN念就相继生起了，这时自己会脸热心跳，已失去了对心念的控制。但此时还有强行克制的机会，如果不悬崖勒马加以克制，三十几个、四十几个YIN念后身体就起了生理反映了，就彻底丧失自控力，YIN习非发作不可。 从上面犯YIN的过程，可以得出一个结论：戒意YIN，一定要在生起前三个YIN念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫“心念顿断法”。因为这个时候YIN念处于“婴儿期”力量较弱，我们的觉照之力对付起来绰绰有余，不但戒起来很轻松，而且自心根本不受YIN念的影响，这个时期也是“戒意YIN黄金期”。一旦错过这个“黄金期”，等十几个、几十个YIN念生起来，就麻烦了。YIN念已经到了“壮年期”，变的很强大，相反，我们觉照的力量就相对弱小了。想克制YIN念就变的很困难了。所以，一定要将YIN念扼杀在摇篮里!除此以外再没有更好的办法了。 理论上明白了，真正实践时这些理论统统要抛开。因为前一YIN念与后一YIN念间隔时间太短，连一弹指的时间都不到，非常迅速，我们很难察觉到。所以，在戒意YIN实战中，当YIN念一起时，根本不必去分别到底是第几个YIN念，也不必去考虑是否处于前念已过、后念未起的状态，在电光石火的一刹那，用觉照之力(心力)迅速将YIN念猛地斩断就是了。 如果在第一个YIN念生起时，立即察觉并及时截断第二个YIN念的生起，戒意YIN的功夫是到家的。第二个YIN念生起了及时截断第三个YIN念也是很不错的。第三个YIN念生起了，及时截断第四个YIN念的生起，戒意YIN的功夫基本是上路了。如果前第三个YIN念过去了，才反应过来，第四、第五、六个YIN念早就生起了，那功夫就差了。我以前戒意YIN的功夫是较差的，YIN念生起一、二十个才想到要截断。目前，我戒意YIN的功夫有所进步，当YIN念生起时，基本能在前三个YIN念中将其截断。自己的心也比较清净不受YIN念的影响。 我戒意YIN有一次最成功的体验。当时情况是这样的：有一次我正在坐着，心中忽起一个YIN念，当时我以迅雷不及掩耳之势，“啪”一下，就将这第一个YIN念迎头痛击打下去了。第一个YIN念是将起又没有生起的状态，我只是很模糊的觉得是YIN念，具体是什么内容，都来不及感受就直接把第一个YIN念打掉了。当时内心的感觉实在殊胜。具体感觉大家自己实际体会就知道了。不过这么快的反应目前也只有一次，大部分都是在二、三念将其断掉。 2、补救的妙法 《了凡四训》云：“大抵最上治心，当下清净，念起即觉，觉之即无。”这句话说的实在太好了!我们不妨将这句话作为戒意YIN的座佑铭。是啊，当下清净，暗合禅宗当下即是的宗旨，根本不必再二再三拖泥带水。戒意YIN要有“悬崖撒手，自敢承当”的气魄，当断则断，如巨大的香象，面对湍急的河水，截流而过! 佛门有句修行语：“不怕念起，只怕觉迟。”对治意YIN，不妨改一改：“不怕YIN念起，就怕斩念迟。”是不是成功戒掉邪YIN恶习后就不起YIN念了?不是的，成功后对境逢缘，YIN念还是照起，与戒YIN失败者的区别是可以降伏住YIN念，不至于身犯YIN行。而且YIN念起的少，比较清净罢了。我等业力凡夫哪有不起YIN念的?起YIN念不要紧，怕的是反应迟钝，斩不断意YIN犯YIN! YIN念一起，当下迅速将它毫不留情地斩断是戒意YIN的诀窍。要快，越快越容易，慢了戒起来就很困难了。戒意YIN关键在一个“快”字，可是慢了怎么办?只有悬崖勒马强行加以克制这条路了。现在介绍几个补救的法子。 “呸”法。用尽全身的力气，对着YIN念大呼一声“呸!”(意念上对着YIN念狠狠地吐口水)，YIN念顿时消失。这个方法借鉴自佛法的一个无上修行法门，上根人会一瞬间进入清净空灵的境界。当然我们是不行的，但拿来对治YIN念是足够了。 断喝法。当年百丈禅师参禅于马祖禅师，马祖禅师振声一喝，百丈禅师耳聋三日。禅师的一声断喝，极具威力，声震屋瓦。当YIN念汹涌时，不妨学学禅宗的棒喝，用尽全力大喝一声“断!”或大喝一声“杀!”，YIN念顿时随声消失。 闭气法。如果断喝法无效，吸一口气，嘴巴闭住，用手捏住鼻孔，忍住呼吸，到忍不住时，松手以鼻吸气。连试几次，YIN念顿息。一口气上不来，命悬一线，哪有功夫起YIN念。本法借鉴自“宝瓶气”修法。 狂奔法。实在不行，最后一招，赶快起来运动，在路上一顿狂奔，拿出百米冲刺的最快速度，一阵猛跑，跑的上气不接下气，什么YIN念都起不来了。这其中有心念与气脉的奥秘。心念影响气机，念动，气机才发动。跑的上气不接下气，气跟不上，又反过来影响念头的生起。狂奔法对治YIN念是比较有效的，但是受外界场地的限制比较大。 念佛忏悔祈祷并重法。以上方法皆靠自力，而这个方法靠佛力加持。当YIN念生起无法克制时，急念佛菩萨名号：“南无大慈大悲观世音菩萨”或念“南无阿弥陀佛”。同时先忏悔自己起了邪YIN的念头，一心祈祷佛菩萨加持远离YIN念。为什么要忏悔呢?因为我们的YIN念佛菩萨悉知悉见，所以忏悔为先，祈祷为后。 以上方法我全试过，效果都很好。“呸”法与“断喝法”我用的多一些，感觉对治YIN念挺有效果的。闭气法、狂奔法我基本用不上。 3、时时小心 处处防范 以上讲的是YIN念生起后的对治方法，戒意YIN关键在于防范YIN念的生起，远离一切可能诱发YIN念的外缘。 现在这个时代，色情的内容泛滥成灾无处不在。舞厅、酒吧、影视、歌曲、书刊、杂志、网络，处处充斥着YIN秽的内容，防不胜防。就算不看这些，总得出门吧，可是大街上也有引诱YIN念生起的外因。特别是现在到了夏季，满街都是时尚的美女。现在的女孩穿着越来越暴露，这已经成为一种趋势了，看了这些女孩很容易起心动念。夏天不妨到大街上走一趟，这种诱惑可以真切地感受到。外界的引诱实在太多了，要戒意YIN难啊。 古代就不同了。古人讲究道德，男女受授不亲，有效的切断了邪YIN的外缘。古时的女子大门不出，二门不迈，就算出门，也是身体捂的严严的，想起个YIN念都没有机会。古人戒YIN容易多了。犯意YIN，绝大多数是受了外界色情的引诱。这个时代要戒意YIN就得时时小心、处处防范，随时随地检讨自己的行为与心念。 当今社会发现一个现象，就是想戒除色欲之念的人很大，成功者而很少，有的人甚至在这个戒与犯戒的周期里循环苦恼。我身边就有一个很要好朋友，据他和我说道：他从小对色欲很狂迷，初中之后开始手YIN，当接触到佛教后，明白了邪YIN危害，他依然没有戒除，而是断断续续地在偷着看A片后手YIN，有时白天还YIN念纷纷，到结婚后还是很迷恋，最后连生育都受影响，精子质量极差，然后找不孕不育医院医生开中药，调理后没什么效果后，还做了手术与物理理疗，前前后后花了十几万元。他说他也想戒除，但是人就是这样，你越迷恋的东西越难戒。还好他现在下定决心戒，可是现在太严重了，白天他没有邪念，晚上7天一个周期睡梦中还是有邪念，自然而然就滑精，现在骨瘦如柴，生不如死。 其实，色欲是人的大欲，可是现在的人已经非常疯狂了，到处YIN风四起，甚至还有诱奸妇女儿童的事例在社会败坏风气。我们每个人都要牢牢把住自己的心，拒绝女色，从我做起。这篇《戒YIN方略》是转载网络有德之人的文章，我个人觉得很不错，希望对还在YIN海内挣扎的人有很好的启示与借鉴，从而更加阳光的面对自己的灵魂。 |